Træning modvirker sygdom og ensomhed. I LifeClub kan du møde nye venner og måske også nogle af de venner, som du allerede kender. Der er plads til en snak og en kop kaffe efter træning, hvis du har lyst til det.
Det er bevist rigtig mange gange, at risikoen for en masse forskellige sygdomme reduceres betydeligt, når du træner regelmæssigt over lang tid. Bl.a. viser en ny irsk undersøgelse, at udholdenhedstræning effektivt forhindrer ophobning af fedt i leveren.
Styrketræning styrker ikke kun musklerne men også senerne, knoglerne og nervesystemet.
Stærke og velfungerende muskler kan hjælpe med at holde immunforsvaret aktivt hos personer med kronisk sygdom.
Træning styrker hjernens modstandsdygtighed overfor stress.
Motion hjælper immunforsvaret med at bekæmpe cancer.
Motion virker positivt på humøret.
Dette er bare nogle af de mange fordele ved at træne regelmæssigt.
Lige nu er det endda ekstra billigt at komme i gang i december.
Kom ned og få en snak med os om dine muligheder. Der er masser af hold for både yngre og ældre og dem midt imellem.
Der er også mulighed for at træne selv i fitness eller sammen med en personlig træner.
Har du brug for hjælp til din træning, så kan du få hjælp af instruktørerne eller de personlige trænere.
Du er også velkommen til at gæstetræne en gang gratis, før du bestemmer dig.
