LifeClub holder fælles release den 9. januar kl 8.10-10.50. Det betyder, at alle konceptholdene nu starter med det nye program for de næste 3 måneder. Du kan prøve noget fra alle holdene denne dag, så du får en idé om, hvad de forskellige hold indeholder. Måske er der noget, som du gerne vil træne mere af.
Konceptholdene er BodyCombat, BodyStep, BodyPump, BodyFlow, GRIT og Les Mills Core.
Vil du deltage på denne event, så kan du være med for kun 85 kr uden at være medlem.
Du skal blot tilmelde dig i forvejen på tlf 35353330 eller skrive til anne@lifeclub.dk
Her er en lille forklaring på, hvad de forskellige hold er:
BodyCombat: kampsportsinspirerede serier med slag og spark (uden at ramme nogen)
BodyStep: Serier med brug af stepbænk
BodyPump: Træning for hele kroppen med stænger og håndvægte til opbygning af styrke og udholdenhed
BodyFlow: En blanding af pilates, yoga og taichi
GRIT: Høj-intensitets-intervaltræning mest med brug af egen kropsvægt. Der er plads til alle niveauer af deltagere.
Les Mills Core: Træning af styrken i din core (mave/ryg/lænd/overkrop) mest med brug af elastikker og håndvægte
NB. Der er også mange andre holdmuligheder i LifeClub, så tjek deres holdplan på: https://fitness.flexybox.com/LifeClubRoskilde/public/index
