Nyt i KulturCosmos: Få inspiration til en sundere livsstil
KulturCosmos tilbyder nu gratis vejledning en gang om ugen fra januar 2017. Det er professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, Gitte Nors Harndahl, der står for vejledningen.
Kom og vær med i en ’Sund Livsstils gruppe’ hvor I inspirerer og opmuntrer hinanden til at udvikle og fastholde nye, sunde vaner.
Vejledningen tager udgangspunkt i
- Hvorfor det er så svært at ændre livsstil, og hvad der kan gøre det nemmere
- Hvordan man kan ændre vaner og skabe nye ritualer
Der er ikke tale om en streng kur eller restriktioner, men
- Mere opmærksomhed på negative mønstre og hjælp til at bryde dem
- Udgangspunkt i dig og dine vaner
- Ideer til alternativer
- Viden, fif og Tricks
- Hjælp til selvhjælp
Der oprettes 2 ´Sund Livsstil’ grupper
Hold 1 Onsdage 17 – 18.30
Hold 2 Torsdage 14 – 15.30
Opstart 11. januar/12. januar
Vil du vide mere? Hent en folder på biblioteket. Tilmelding og yderligere information hos Gitte Harndahl, tlf. 22 25 13 99 (efter kl. 14) eller livsstil@kulturcosmos.dk
Vejledningen er gratis, men du skal være medlem af KulturCosmos. Du kan blive medlem via hjemmesiden eller ved henvendelse i CaféCosmos i åbningstiden.
