1/3 af personer over 65 år falder i løbet af et år. Det afstedkommer cirka 7100 hoftebrud om året pga. fald. 1/4 af disse personer dør efter et hoftebrud. 11 % af dem dør indenfor 1 måned efter hoftebruddet.
Desuden er der også mange andre skader pga. fald.
Det er skræmmende læsning.
Du kan gøre en ekstra indsats for ikke at blive en del af statistikken.
Kom med på dette forløb, som starter den 6. maj og slutter 27. juni. Der er ikke træning i uge 23. Vi træner både styrke, balance, udholdenhed, smidighed, faldteknik og hvordan man kommer op igen, hvis man falder.
Vi starter med en individuel snak og test, for at kende udgangspunktet.
Så er der 14 træninger a 1 time.
Til sidst laver vi igen test for at måle forbedringerne. Det tager også cirka en time.
Er du yngre men føler dig usikker på benene, så er du absolut også velkommen på dette lille hold. Der er ingen aldersgrænse.
For at få det bedste resultat, så skal du deltage på alle træningerne.
Instruktør er Anne Marie Madsen, som er uddannet personlig træner og har arbejdet med fitness i over 32 år.
Du kan tilmelde dig i receptionen eller til instruktøren Anne Marie Madsen på tlf 21847702
Husk der er kun 4 pladser, så først til mølle…
Læs mere om LifeClub: Fitness – Hold – Spinning – Velvære for livet
