Her kommer en smagsprøve på LifeClubs nye forløb “Tryg i bevægelse”. Det er den 23. august kl 12.15-13.45 (du kan sagtens deltage på workshoppen uden at komme med på forløbet).
Har du lyst til at være mere aktiv, men føler du, at kroppen holder dig tilbage?
Måske er du kommet væk fra træningen. Måske begrænser smerter, spændinger eller stress dig. Eller måske savner du blot en tryg og rolig måde at komme i gang igen.
Derfor starter Heidi Holmkvist et nyt 6 ugers forløb i LifeClub Roskilde. Det forløb starter den 31. august.
Tryg i bevægelse er for dig, der ønsker en sikker vej tilbage til et mere aktivt liv, uanset om du har været væk fra motion i kort eller lang tid.
På forløbet arbejder vi med:
✔Rytmisk bevægelse til musik inspireret af Gotvedgymnastik
✔Bevægelighed, balance og styrke
✔Afspænding og ro i kroppen
✔En bedre forståelse af kroppens signaler, så du kan bevæge dig med større tryghed
Målet er ikke at præstere mest muligt. Målet er, at du får større tillid til din krop, så din hverdag bliver lettere, og du får mere overskud til at gå ture, være sammen med familie og venner og gøre mere af det, der giver dig livskvalitet.
Inden forløbet inviterer jeg til en workshop, hvor du kan opleve undervisningen og få en smagsprøve på de seks uger.
Er du medlem i LifeClub, så er det gratis at deltage på denne workshop. Du kan allerede nu tilmelde dig i receptionen.
Er du ikke medlem, så kan du komme med på denne workshop for kun 109 kr. Du kan tilmelde dig på en pb eller ringe til LifeClub på tlf 35353330.
Er du interesseret i selve forløbet, så kan du også tilmelde dig i LifeClub. Har du spørgsmål til Heidi Holmkvist, så kan du skrive eller ringe til hende på 50938376.
Dato: 23-08-2026
Sted: LifeClub
