Du har nu en rigtig god mulighed for at komme godt i gang med at træne, selvom du måske har ondt eller har svært ved træning af andre årsager.
Forløbet starter torsdag den 22. oktober 2026.
Du træner en gange om ugen i 6 uger:
Torsdag kl. 10.30 til 11.45
Træningen foregår i LifeClub Roskilde.
Der er tale om et lukket hold med højst 15 deltagere.
Forløbet indeholder:
• Gotvedgymnastik og rytmisk bevægelse til musik
• Styrke og stabilitet
• Balance og koordination
• Bevægelighedstræning
• Åndedræt
• Afspænding
• Små refleksioner og konkrete redskaber fra smertecoaching
Læs mere om forløbet og om Heidi på:
https://heidiholmkvist.dk/trygibevaegelse
Pris
995 kr for 6 træninger.
Tilmelding/betaling sker ved tilmelding i receptionen hos LifeClub, telefon 35 35 33 00, eller online https://www.lifeclub.dk/priser (tryk medlemskab online og vælg Tryg i bevægelse. Sæt startdato til 22. oktober).
