Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Squat Day med Thomas Dybdahl

august 17 10:00 - 17:00

Velkommen til Powerhealth Squat Day m. Thomas Dybdahl

Gør dig klar til en hel dag i squattens tegn, for dig der virkelig vil flytte din viden og niveau for din squat. Powerhealth har inviteret Thomas Dybdahl, fysioterapeut og osteopat-studerende og super dygtig indenfor bevægelse og styrketræning, herunder særligt squat. Thomas er leading by example hvad angår squat, så hvis du vil se perfekt udførte squat med vægte over 200 kg, så tjek hans instaprofil ud på @Thomasdybdahldk. Så kan du få det bedste ud af dine squats.

Programmet er:

10.00 – Briefing
10.10 – Workout 1 (back squat)
11.00 – Workout 2 (back squat)
12.00 – Workout 3 (back squat)
12.30 – Frokost
13.30 – Workout 4 (front squat)
14.30 – Workout 5 (front squat)
15.30 – Workout 6 (challenge sets)
16.30 – Afrunding og Q&A

Mellem vores workouts vil vi gennemgå disse emner:

– Biomekanik of funktionel anatomi af et squat
– Squat varianter – olympisk squat og power squat
– Hip break og knee break
– Mobilitets og opvarmningsøvelser for et godt squat
– Klassiske fejl og ting som kan optimeres i dit squat
– De bedste støtteøvelser for et bedre og stærkere squat
– Periodisering af squat og støtteøvelser

Dertil vil vi gennemgå statiske stræk, SMR, dynamiske stræk og øvelser som kan forbedre din mobilitet. Som bonus, vil der med sikkerhed være ømme ben i flere dage efter.

Eventet er begrænset til 16 pladser, så det er først til mølle.

Pris 699,- på mobilepay 43183

Ved betaling accepterer du at din fortrydelsesret ophører efter 14 dage dog senest d. 1/8-19. Betaling efter 1/8-19 har ingen fortrydelsesret. Billetten kan byttes til anden mand efter aftale.

Detaljer

Dato:
august 17
Tidspunkt:
10:00 - 17:00

Sted

Powerhealth.dk
Rådmandshaven 4b
Roskilde, 4000 Danmark
+ Google Maps
Telefon:
28 99 44 55
Hjemmeside:
https://business.facebook.com/Powerhealthdk/