Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Squat Day m. Thomas Dybdahl hos Powerhealth

august 17 10:00 - 17:00

17. august byder Powerhealth på Squat Day med Thomas Dybdahl.

Gør dig klar til en hel dag i squattens tegn for dig, der virkelig vil flytte din viden og dit niveau for din squat. Nicolai Larsen fra Powerhealth har inviteret sin gode ven og kollega Thomas Dybdahl forbi. Thomas er fysioterapeut og osteopat studerende og super dygtig indenfor bevægelse og styrketræning, herunder særligt squat. Thomas er leading by example, hvad angår squat, så hvis du vil se perfekt udførte squat med vægte over 200 kg, så tjek hans instaprofil ud på @Thomasdybdahldk. Nicolai har inviteret Thomas, så du kan få det bedste ud af dine squats.

Programmet er:
10.00 – Briefing
10.10 – Workout 1 (back squat)
11.00 – Workout 2 (back squat)
12.00 – Workout 3 (back squat)
12.30 – Frokost
13.30 – Workout 4 (front squat)
14.30 – Workout 5 (front squat)
15.30 – Workout 6 (challenge sets)
16.30 – Afrunding og Q&A

Mellem de forskellige workouts vil de gennemgå disse emner:
– Biomekanik of funktionel anatomi af et squat
– Squat varianter – olympisk squat og power squat
– Hip break og knee break
– Mobilitets og opvarmningsøvelser for et godt squat
– Klassiske fejl og ting som kan optimeres i dit squat
– De bedste støtteøvelser for et bedre og stærkere squat
– Periodisering af squat og støtteøvelser

Dertil vil de gennemgå statiske stræk, SMR, dynamiske stræk og øvelser, som kan forbedre din mobilitet. Som bonus, vil der med sikkerhed være ømme ben i flere dage efter.

Eventet er begrænset til 16 pladser, så det er først til mølle.

Pris 699,- på MobilePay til 43183.

Ved betaling accepterer du, at din fortrydelsesret ophører efter 14 dage dog senest den 12/5. Betaling efter 12/5 har ingen fortrydelsesret.

Læs mere om Powerhealth.dk her.

Detaljer

Dato:
august 17
Tidspunkt:
10:00 - 17:00

Sted

Powerhealth.dk
Rådmandshaven 4b
Roskilde, 4000 Danmark
+ Google Maps
Telefon:
28 99 44 55
Hjemmeside:
https://business.facebook.com/Powerhealthdk/