Indlæser Begivenheder

« All Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Intervaltræning? Hvordan og hvorfor?

november 15 19:00 - 21:00

Vil du gerne blive lidt klogere på, hvorfor og hvordan du skal tilrettelægge din træning alt efter, hvilket mål du har?

Til dette foredrag fortæller Magnus Brinch Larsen blandt andet om fysiologi, aerob effektivitet, fedtforbrænding, aerob kapacitet, anaerob kapacitet, ATP-CP, muskelstyrke, speed-skills og funktionel styrketræning.

Derudover kommer han også ind på fordele og ulemper ved langturstræning, langturstræning med indlagte intevaller/fartlege og korte ture med fokus på intervaller/fartlege, hvad disse er og hvordan det stimulerer fysiologien.

Du vil få viden om, hvilke træningspas og intervaller, der kan bruges i eksempelvis klubtræning, og hvordan de udføres i praksis, da der her kan være forskellige forholdsregler som sikkerhed, vejrforhold, trafik, antal ryttere, differentieret rytterniveau, ryttertyper osv.

Se mere her og få købt din billet nu.

Foto: DGI Midt- og Vestsjælland – ‎Intervaltræning? Hvordan og hvorfor?

Detaljer

Dato:
november 15
Tidspunkt:
19:00 - 21:00

Sted

DGI Midt- og Vestsjælland
Helligkorsvej 3
Roskilde, 4000 Danmark
+ Google Map